صحة و جمال
صحة و جمال
مرض البانكسيون يؤثر على الجهازين الحركي وغير الحركي
مرض البانكسيون يؤثر على الجهازين الحركي وغير الحركي
لعروس الربيع 2026 .. 7 أفكار مكياج طبيعي ناعم تمنحك إطلالة أميرية حالمة
اكتشفي أفضل 7 أفكار لمكياج طبيعي وناعم لعروس ربيع 2026 يمنحك إطلالة أميرية مشرقة ورومانسية دون مبالغة.
المشكلة في السكر وليست في الدهون: حقائق علمية قد تغيّر نمط حياتك
دراسات حديثة تكشف أن السكر هو السبب الرئيسي وراء السمنة وأمراض القلب، وليس الدهون كما كان يُعتقد سابقًا.
أبرز مصادر الدهون الصحية المفيدة للقلب وفق اختصاصية تغذية
لم تعد الدهون كلها ضارة كما يعتقد البعض، بل إن هناك دهونًا صحية تلعب دورًا مهمًا في حماية القلب وتعزيز الصحة العامة. وتؤكد اختصاصيات التغذية أن إدراج هذه الدهون ضمن النظام الغذائي اليومي يساهم في خفض الكوليسترول الضار وتحسين وظائف الجسم.
أبرز أسباب حرقان المعدة: العادات اليومية غير الصحية
يُعدّ حرقان المعدة أو ما يُعرف بـ ارتجاع الحمض من أكثر المشاكل الهضمية شيوعاً، ويحدث غالباً نتيجة عادات يومية غير صحية قد نمارسها دون وعي. هذا الشعور المزعج، الذي يتمثل في حرقة خلف الصدر أو في أعلى البطن، قد يتحول إلى مشكلة مزمنة إذا لم يتم الانتباه لأسبابه.
الألياف الغذائية: سر الهضم الصحي ونمط الحياة المتوازن وفق اختصاصية تغذية
تُعدّ الألياف الغذائية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن الغذائي. وتؤكد اختصاصيات التغذية أن إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي ليس خياراً، بل ضرورة لصحة أفضل ونمط حياة متوازن.
كيف تستعد عروس العيد ليوم الزفاف؟ برنامج جمالي متكامل للعناية قبل ليلة العمر
مع اقتراب موعد الزفاف، تحتاج عروس العيد إلى برنامج جمالي متكامل للعناية ببشرتها وشعرها وجسمها، لضمان إطلالة مثالية في ليلة العمر.
تمارين رياضية فعّالة قبل عيد الفطر للحصول على جسم مثالي وفق اختصاصية
مع اقتراب عيد الفطر، تسعى الكثير من النساء إلى تحسين لياقتهن والحصول على جسم متناسق. إليكِ مجموعة من التمارين الرياضية الفعّالة التي تساعد على شد الجسم وتعزيز النشاط.