#الصحة
شجّعي طفلك على المغامرة: إليكِ فوائد اللعب في الهواء الطلق
اللعب في الهواء الطلق ليس مجرد ترفيه، بل عنصر أساسي لنمو الطفل جسدياً ونفسياً واجتماعياً بطريقة صحية ومتوازنة.
دراسة تحذر: التوقيت الإضافي في المغرب يربك النوم ويؤثر على الصحة العامة
كشفت دراسة وطنية حديثة عن تأثيرات سلبية للتوقيت الإضافي في المغرب، خاصة على جودة النوم ومستوى التركيز والإرهاق اليومي.
لا تعني السعادة المستمرة.. ما هي الرفاهية النفسية؟
الرفاهية النفسية لا تعني الشعور بالسعادة طوال الوقت، بل هي توازن داخلي يساعدك على التعامل مع ضغوط الحياة بمرونة ووعي.
الاستهلاك اليومي للكافيين يعيد تشكيل طريقة عمل الدماغ.. دراسات تكشف تأثيره
دراسات حديثة تكشف كيف يؤثر الاستهلاك اليومي للكافيين على الدماغ، من اليقظة والتركيز إلى التغيّرات العصبية والنوم.
اليوم العالمي للصحة: الصحة تصبح الأولوية الأولى للأفارقة قبل البطالة، وفقاً لاستطلاعات أفروباريوميتر
اليوم العالمي للصحة: الصحة تصبح الأولوية الأولى للأفارقة قبل البطالة، وفقاً لاستطلاعات أفروباريوميتر
الألياف الغذائية: سر الهضم الصحي ونمط الحياة المتوازن وفق اختصاصية تغذية
تُعدّ الألياف الغذائية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن الغذائي. وتؤكد اختصاصيات التغذية أن إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي ليس خياراً، بل ضرورة لصحة أفضل ونمط حياة متوازن.
تُعد عشبة السنامكي من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتنظيف الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بفضل خصائصها الملينة وفوائدها المتعددة.
تُعد عشبة السنامكي من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة لتنظيف الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي، بفضل خصائصها الملينة وفوائدها المتعددة.
اليوم العالمي للسمنة… الخطر الصامت الذي يهدد صحتنا!
يُصادف اليوم العالمي للسمنة مناسبة عالمية للتوعية بمخاطر هذه المشكلة الصحية المتزايدة، التي باتت تهدد ملايين الأشخاص حول العالم وتؤثر على جودة الحياة والصحة العامة
من الشتاء إلى فصل الربيع.. «فيروسات عالقة» ومناعة خاضعة للاختبار
مع الانتقال من فصل الشتاء إلى الربيع، تبرز موجة من الفيروسات الموسمية التي تضع جهاز المناعة أمام اختبار حقيقي، في ظل تقلبات الطقس وتغير نمط الحياة.