#ال
كيف تتجنب اضطراب النوم في رمضان
اضطراب النوم في رمضان شائع بسبب تغير مواعيد الأكل والسهر، مما قد يؤثر على التركيز ويزيد من الحوادث. لتجنب ذلك، يُنصح بتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وأخذ قيلولة قصيرة خلال النهار، وتجنب الأطعمة الدسمة والكافيين قبل النوم. كما يُفضل تحسين بيئة النوم، وتقليل استخدام الشاشات الإلكترونية، وممارسة الرياضة بعد الإفطار وليس قبل النوم مباشرة. تقنيات الاسترخاء والتقليل من التوتر تساعد أيضًا في تحسين جودة النوم خلال الشهر الكريم.
الأمير مولاي الحسن والأميرة لالة خديجة في عملية تضامنية لرمضان 1446
بتعليمات ملكية سامية، أشرف ولي العهد الأمير مولاي الحسن، رفقة الأميرة لالة خديجة، على إعطاء انطلاقة العملية الوطنية "رمضان 1446" التي تنظمها مؤسسة محمد الخامس للتضامن. تستهدف المبادرة مليون أسرة مغربية (حوالي 5 ملايين شخص) عبر توزيع 34,280 طناً من المواد الغذائية الأساسية، بميزانية قدرها 330 مليون درهم.
الشعب المغربي يستشعر الإرتياح بعد إلغاء شعيرة الأضحى
إلغاء شعيرة عيد الأضحى يثير جدلًا واسعًا بين مؤيد ومعارض. يشعر البعض بالارتياح لهذا القرار لأسباب اقتصادية، مثل تخفيف الأعباء المالية، وتقليل الهدر الغذائي، وتحسين الظروف البيئية، بالإضافة إلى الراحة النفسية لمن لا يفضلون مشهد الذبح. في المقابل، يرى آخرون أن العيد شعيرة دينية لا يمكن التخلي عنها، لما لها من قيم روحية واجتماعية. يمكن التفكير في بدائل مثل التبرع بثمن الأضحية أو تنظيم الذبح بطريقة أكثر استدامة. يبقى الحل الأمثل في تحقيق توازن يحافظ على القيم الدينية مع مراعاة ظروف المجتمع.
الحريرة المغربية سيدة المائدة الرمضانية
الحريرة المغربية هي حساء تقليدي شهير، خاصة في شهر رمضان، حيث تعد وجبة أساسية على مائدة الإفطار. تتكون من اللحم، العدس، الحمص، الطماطم، والتوابل، مما يمنحها نكهة غنية وقيمة غذائية عالية. تتميز بفوائدها الصحية، مثل توفير الطاقة والبروتينات والألياف. إلى جانب قيمتها الغذائية، تحمل الحريرة مكانة ثقافية، إذ ترمز إلى الضيافة والتقاليد المغربية العريقة.
اليوم الأول من رمضان بداية روحانية جديدة
اليوم الأول من رمضان يمثل بداية روحانية جديدة للمسلمين، حيث يستقبلونه بالفرح والاستعداد النفسي والجسدي. يبدأ اليوم بالسحور وصلاة الفجر، ثم يمضي الصائم نهاره بالصبر والعبادات، مع الحرص على قراءة القرآن والأذكار. يقترب وقت الإفطار وسط أجواء عائلية دافئة، ويُعدّ هذا اليوم فرصة لوضع خطة إيمانية لشهر مليء بالطاعات وترك العادات السيئة. مع نهايته، يشعر الصائم بالراحة والطمأنينة، مستعدًا لمواصلة رحلته الإيمانية في رمضان.
الدراما المغربية بمشاركة مؤثرات سوشيال ميديا
الدراما المغربية تشهد دخول المؤثرين إلى الساحة الفنية، مما أثار جدلًا بين من يراه تجديدًا يجذب الجمهور الشاب، ومن يعتبره تهديدًا للممثلين المحترفين. يعتمد المنتجون على المؤثرين لزيادة نسب المشاهدة والترويج، لكن ذلك يواجه انتقادات بسبب ضعف الأداء التمثيلي وتهميش الفنانين الأكاديميين. يرى البعض أن نجاح هذه الظاهرة يتوقف على تأهيل المؤثرين لضمان جودة الإنتاج، فيما يحذر آخرون من تأثيرها السلبي على المحتوى الفني.
طرق العناية ببشرتك خلال شهر رمضان
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر رمضان
وفاة الوزير السابق محمد بن عيسى
توفي محمد بن عيسى، وزير الثقافة والخارجية المغربي الأسبق، عن عمر يناهز 88 عامًا. وُلد في أصيلة عام 1937، وبدأ مسيرته في الصحافة قبل أن يشغل عدة مناصب بارزة، منها وزير الثقافة (1985-1992)، وسفير المغرب في الولايات المتحدة (1993-1999)، ووزير الخارجية (1999-2007). كما كان عمدة أصيلة ومؤسس "موسم أصيلة الثقافي"، الذي عزز مكانة المدينة كمركز ثقافي عالمي. ترك بصمة مميزة في الدبلوماسية والثقافة المغربية، وسيظل إرثه مصدر إلهام للأجيال القادمة.
عودة قوية لدنيا بطمة بعد خروجها من السجن
يستعرض المقال العودة القوية للفنانة المغربية دنيا بطمة إلى الساحة الفنية بعد فترة غياب بسبب قضائها عقوبة بالسجن. أحيت أول حفل زفاف لها في الدار البيضاء يوم 23 فبراير 2025، حيث استقبلها الجمهور بحفاوة كبيرة. ظهرت بإطلالة أنيقة وتفاعل معها الحضور بحماس، مما جعل مقاطع الفيديو الخاصة بالحفل تنتشر بسرعة على وسائل التواصل الاجتماعي.