#صحية
كلام في الصحة: حلقة جديدة قريباً مع الدكتورة عزيزة البيضاوي على قناة الفاسية
ترقبوا الحلقة القادمة من برنامج كلام في الصحة على قناة الفاسية، مع الدكتورة عزيزة البيضاوي لمناقشة أهم القضايا الصحية والنصائح الطبية.
دراسة: ضوء النهار الطبيعي يساهم في ضبط مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري
كشفت دراسة حديثة أن التعرض لضوء النهار الطبيعي يساعد مرضى السكري على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحتهم العامة.
السردين أم التونة: أيهما أفضل لصحة القلب والبروتين؟
تُعد الأسماك مصدرًا ممتازًا للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية، لكن الاختيار بين السردين والتونة يعتمد على التركيز الغذائي لكل منهما والفوائد الصحية المرجوة.
كيف تبني عادات صحية وتستمر عليها؟
بناء العادات الصحية يتطلب التخطيط والصبر، لكنها المفتاح لصحة أفضل وحياة متوازنة.
5 حيل بسيطة لتذكير نفسك بشرب الماء يوميًا
الحفاظ على الترطيب اليومي أمر ضروري للصحة، لكن كثيرين ينسون شرب الماء بانتظام. إليك خمس حيل سهلة تجعل شرب الماء عادة يومية.
تقدّم المغرب في مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)
المغرب يحقق نتائج إيجابية في مكافحة فيروس HIV، مع انخفاض الإصابات الجديدة وتوسيع الوصول إلى العلاج والوقاية.
الطبخ الصحي: وجبات خفيفة منخفضة السعرات
تعرف على أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي تمنحك الطاقة دون زيادة السعرات الحرارية، مثالية للرجيم والحياة اليومية النشيطة.
أضرار المشروبات الغازية وبدائل صحية للحفاظ على الصحة
تعرف على مخاطر المشروبات الغازية على الصحة وكيفية استبدالها بمشروبات طبيعية وصحية تعزز النشاط والحيوية.
النوم الجيد: سر الصحة الجسدية والنفسية
النوم ليس رفاهية، بل ضرورة أساسية للحفاظ على توازن الجسم والعقل. اكتشف أهمية النوم وكيف يؤثر على صحتك وجودة حياتك اليومية.