#نصائح صحية
أبرز أسباب حرقان المعدة: العادات اليومية غير الصحية
يُعدّ حرقان المعدة أو ما يُعرف بـ ارتجاع الحمض من أكثر المشاكل الهضمية شيوعاً، ويحدث غالباً نتيجة عادات يومية غير صحية قد نمارسها دون وعي. هذا الشعور المزعج، الذي يتمثل في حرقة خلف الصدر أو في أعلى البطن، قد يتحول إلى مشكلة مزمنة إذا لم يتم الانتباه لأسبابه.
العطش الشديد في رمضان: أسباب وحلول مع اختصاصية التغذية
تعرف على أسباب العطش الشديد أثناء الصيام، وكيفية التعامل معه بطرق صحية وفق نصائح اختصاصية التغذية للحفاظ على رطوبة الجسم والطاقة.
كيف تستعد لشهر رمضان 2026 بطريقة صحية ومنظمة
تعرف على أهم خطوات التحضير لشهر رمضان 2026 للحفاظ على صحتك، تنظيم وقتك، وتجربة صيام متوازن ومثمر.
حوادث الاختناق أثناء الاستحمام تهدد حياة المغاربة يوميًا!
تكاد لا تمر يوم دون أن تستقبل مصالح المستعجلات حالات حرجة في المغرب، ناجمة عن الاختناق أثناء الاستحمام، ما يسلط الضوء على أهمية اتخاذ احتياطات السلامة المنزلية.
علاج الزكام بطرق طبيعية: تخلص من الاحتقان والسعال بسرعة دون أدوية قوية!
تعرّف على أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الزكام، من العسل والليمون إلى استنشاق البخار، لتخفيف الأعراض بسرعة وتعزيز المناعة خلال الشتاء.
دراسة: ضوء النهار الطبيعي يساهم في ضبط مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري
كشفت دراسة حديثة أن التعرض لضوء النهار الطبيعي يساعد مرضى السكري على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين صحتهم العامة.
5 حيل بسيطة لتذكير نفسك بشرب الماء يوميًا
الحفاظ على الترطيب اليومي أمر ضروري للصحة، لكن كثيرين ينسون شرب الماء بانتظام. إليك خمس حيل سهلة تجعل شرب الماء عادة يومية.
تقدّم المغرب في مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)
المغرب يحقق نتائج إيجابية في مكافحة فيروس HIV، مع انخفاض الإصابات الجديدة وتوسيع الوصول إلى العلاج والوقاية.
أسباب تساقط الشعر وطرق فعالة لعلاجه بشكل طبيعي
تساقط الشعر مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، وتعود أسبابها لعوامل مختلفة. تعرّف على أهم المسببات وطرق العلاج الطبيعية الفعالة لاستعادة كثافة شعرك.