سيجارة واحدة تنقص من عمرك 20 دقيقة
التدخين يسرق من عمر الإنسان سنوات
أسبوع ثلجي مترقب بجهة فاس مكناس
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تساقطات ثلجية وأمطارًا قوية مصحوبة برعود بعدد من أقاليم المملكة من الأحد إلى الثلاثاء. التساقطات الثلجية: الأحد: من 10 إلى 20 سم فوق المرتفعات التي تتجاوز 1400 متر بأقاليم إفران، صفرو، بولمان، تازة وكرسيف. الاثنين: من 20 إلى 40 سم بأقاليم صفرو، إفران، كرسيف، تازة، بولمان وميدلت، ومن 10 إلى 20 سم بأقاليم خنيفرة، أزيلال، بني ملال، تاوريرت، الحسيمة وشفشاون.
القفطان المغربي هو رمز التراث والإرث الثقافي الأصيل
يُعتبر القفطان المغربي جزءًا من التراث الثقافي للمغرب، حيث يعود تاريخه إلى العصر الأندلسي، متأثرًا بالثقافات الشرقية والفارسية. يتميز بتصاميمه الفاخرة وتطريزاته الدقيقة، مما يجعله رمزًا للأناقة المغربية. هناك أنواع مختلفة من القفطان، مثل القفطان التقليدي، العصري، والتكشيطة، التي تُرتدى في المناسبات الرسمية. انتشر القفطان عالميًا، حيث ظهر في عروض الأزياء وارتدته شخصيات بارزة، مما زاد من مكانته في عالم الموضة. كما يُعتبر إرثًا حرفيًا، يُصنع بأيدي مهرة باستخدام أجود الخامات والتطريزات الذهبية والفضية. يظل القفطان المغربي أكثر من مجرد لباس، ف
النوم بعد الساعة 1 صباحا يعمق الاضطرابات النفسية
كدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد على 73,888 مشاركًا، ونشرت في مجلة أبحاث نفسية ، أن وقت النوم يلعب دورًا حاسمًا في الصحة العقلية والجسدية. وأظهرت النتائج أن النوم المتأخر يرتبط بارتفاع معدلات الاضطرابات العقلية والسلوكية، بغض النظر عن كون الشخص صباحيًا أو مسائيًا. وأوصى الباحثون بضرورة الالتزام بوقت نوم محدد وعدم تجاوزه للحفاظ على الصحة العقلية، مشيرين إلى أن اتباع الإيقاع البيولوجي الشخصي قد لا يكون دائمًا مفيدًا في هذا السياق.
فاس مكناس: دعوة رواد الأعمال الشباب للمشاركة بشكل أكبر في الديناميكيات الشاملة في المنطقة
الاستثمار في الفترة 2022-2026 يتماشى مع رؤية 2042 وخطة التنمية الإقليمية 2022-2027، التي تشمل 340 مشروعًا باستثمارات تفوق 29 مليار درهم. وأكد الولي على الموقع الاستراتيجي لفاس مكناس كمحور اقتصادي رئيسي، مشيرًا إلى أن فعاليات كرة القدم 2025-2030 تمثل فرصة لتعزيز الاستثمار وخلق فرص عمل. كما تشمل التوقعات إنشاء 5,200 غرفة سياحية، وتطوير قطاع الترفيه، وتعزيز المهارات والبنية التحتية في مجالات التنقل، الصحة، التعليم، والبناء.
فيتامين سي: حليف كبير ضد شيخوخة الجلد
يُعد فيتامين سي حليفًا أساسيًا في مكافحة شيخوخة الجلد، حيث يزيل آثار الإجهاد ويحمي البشرة من العوامل الخارجية الضارة مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية. كما يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يمنح البشرة مرونة ومظهرًا مشدودًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تقليل البقع الصبغية عن طريق الحد من تركيز الميلانين. بفضل هذه الفوائد، يُعد فيتامين سي مكونًا أساسيًا يمنح البشرة إشراقة متجددة، خاصة خلال فصول السنة القاسية.
أمريكا أهم موردي اللوز للمغرب
تعتبر الولايات المتحدة الأمريكية أهم موردي اللوز
ETEC مسار النجاح والتفوق
معهد تكوني مهني يعمل على تكوين الطلبة في تخصصات معلوماتية مهمة .