صحة و جمال
صحة و جمال
التلقيح ينقذ 1.8 مليون شخص في إفريقيا عام 2023 وجهود متواصلة لتعزيز المناعة الجماعية
التلقيح ينقذ 1.8 مليون شخص في إفريقيا عام 2023 وجهود متواصلة لتعزيز المناعة الجماعية
اطباء متخصصون يحذرون من تمشيط اللسان "تنضيف اللسان"
تمشيط اللسان يؤدي الى امراض خطيرة على مستوى القلب.
الفاكهة الحمراء تتألق مع فصل الربيع
موسم الربيع موسم الفواكه الحمراء
المنتدى الأول للسياحة الإستشفائية بفاس
الترويج للمؤهلات الطبيعية والسياحية لجهة فاس-مكناس، خاصة الحمامات المعدنية مثل مولاي يعقوب وسيدي حرازم. جذب الاستثمارات في مجال السياحة الاستشفائية. تقديم عروض سياحية متكاملة تراعي الخصوصيات الثقافية والبيئية للجهة
بودرة جونسون قد تسبب سرطان المبيض
بودرة جونسون قد تسبب سرطان المبيض
كيفية العناية بالبشرة في فصل الربيع
للعناية بالبشرة الحساسة في فصل الربيع، يُفضل تقشيرها بلطف باستخدام مقشرات خفيفة تحتوي على أحماض الفواكه بتركيز منخفض مثل حمض اللاكتيك، أو اختيار مقشرات طبيعية ناعمة مرة أسبوعيًا لتجنب التهيج. كما يمكن استخدام ماء الورد كطريقة لطيفة لتجديد البشرة دون تحسس. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح دائمًا بإجراء اختبار حساسية قبل استخدام أي مستحضر جديد، عبر تطبيقه على منطقة صغيرة من البشرة والانتظار لمدة 24 ساعة، للتأكد من عدم حدوث أي رد فعل غير متوقع. يُفضل اختيار المنتجات المعتمدة من أطباء الجلد والمخصصة للبشرة الحساسة لضمان الأمان والفعالية.
الصوم رحلة روحانية ممتدة
الصوم رحلة روحانية ممتدة
كيف تتجنب اضطراب النوم في رمضان
اضطراب النوم في رمضان شائع بسبب تغير مواعيد الأكل والسهر، مما قد يؤثر على التركيز ويزيد من الحوادث. لتجنب ذلك، يُنصح بتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وأخذ قيلولة قصيرة خلال النهار، وتجنب الأطعمة الدسمة والكافيين قبل النوم. كما يُفضل تحسين بيئة النوم، وتقليل استخدام الشاشات الإلكترونية، وممارسة الرياضة بعد الإفطار وليس قبل النوم مباشرة. تقنيات الاسترخاء والتقليل من التوتر تساعد أيضًا في تحسين جودة النوم خلال الشهر الكريم.