أظهرت دراسة علمية حديثة أن التعرض لضوء النهار الطبيعي يلعب دورًا مهمًا في ضبط مستويات الجلوكوز لدى مرضى السكري. وأوضح الباحثون أن التعرض الكافي للضوء يساعد الجسم على تنظيم الساعة البيولوجية، مما يعزز إفراز الأنسولين ويحسن استجابة الجسم للسكر.
وقد تبين أن المرضى الذين يقضون وقتًا أكبر في الأماكن المضاءة بشكل طبيعي لديهم مستويات جلوكوز أكثر استقرارًا مقارنة بالذين يقضون معظم وقتهم في أماكن مظلمة أو مضاءة صناعيًا فقط.
وأكد خبراء الغدد الصماء أن ضوء الشمس الطبيعي لا يساعد فقط في ضبط مستويات السكر، بل يعزز أيضًا إفراز فيتامين D الذي يلعب دورًا في تحسين وظيفة البنكرياس والوقاية من مضاعفات السكري.
وتوصي الدراسة بأن يحرص مرضى السكري على التعرض لأشعة الشمس صباحًا لمدة 20–30 دقيقة يوميًا، مع مراعاة استخدام وسائل الحماية من الأشعة الضارة، ودمج ذلك مع نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم لتحقيق أفضل النتائج الصحية.
هذه النتائج تشير إلى أن العادات اليومية البسيطة، مثل التعرض لضوء النهار الطبيعي، يمكن أن تكون جزءًا فعالًا من استراتيجية شاملة لإدارة السكري وتحسين جودة حياة المرضى
