#الصحة
النوم بعد الساعة 1 صباحا يعمق الاضطرابات النفسية
كدت دراسة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد على 73,888 مشاركًا، ونشرت في مجلة أبحاث نفسية ، أن وقت النوم يلعب دورًا حاسمًا في الصحة العقلية والجسدية. وأظهرت النتائج أن النوم المتأخر يرتبط بارتفاع معدلات الاضطرابات العقلية والسلوكية، بغض النظر عن كون الشخص صباحيًا أو مسائيًا. وأوصى الباحثون بضرورة الالتزام بوقت نوم محدد وعدم تجاوزه للحفاظ على الصحة العقلية، مشيرين إلى أن اتباع الإيقاع البيولوجي الشخصي قد لا يكون دائمًا مفيدًا في هذا السياق.
الوجه الخفي للصوجا
يتناول المقال مسألة استهلاك فول الصويا وتأثيره على الصحة، مشيرًا إلى نقص المعلومات المقدمة للمستهلكين حول وجوده في العديد من المنتجات الغذائية. رغم فوائده الصحية المحتملة، مثل خفض الكوليسترول والتقليل من أعراض انقطاع الطمث، إلا أن استهلاكه غالبًا ما يكون غير واعٍ بسبب إدراجه في العديد من الأطعمة الشائعة دون توضيح كافٍ للمخاطر المحتملة.
بوحمرون يكتسح صفوف التلاميذ ويهدد بتمديد العطلة
أصدرت وزارتي التربية الوطنية والصحة دورية مشتركة تؤكد على ضرورة استبعاد التلاميذ المصابين بأمراض معدية مؤقتاً من المدارس للحد من انتشار العدوى. وأوضحت الدورية أن المدارس تشكل بيئة خصبة لانتقال الأمراض، خاصةً تلك التي تنتقل عبر الجهاز التنفسي مثل الحصبة، التي شهدت تزايداً في الإصابات والوفيات عالمياً ووطنياً. تشمل الإجراءات إصدار شهادات استبعاد بناءً على الفحوص الطبية، وتنفيذ تدابير احترازية داخل المدارس، مع توعية أولياء الأمور بخطورة الأمراض المعدية وسبل الوقاية منها كالنظافة والتطعيم. كما دعت الدورية إلى تنسيق الجهود بين الأطر الصحية والمؤس
الفن والصحة والجمال: لقاء الإبداع والتوازن النفسي
لا يمكن فصل الإنسان عن حاجته إلى الجمال والتعبير عن ذاته. من خلال الفن، يجد الكثيرون وسيلة للتواصل مع أعماقهم الداخلية وتحقيق التوازن بين الصحة النفسية والجسدية. إنّ الفن لا يُعتبر مجرد نشاط إبداعي، بل هو بوابة نحو صحة شاملة تجمع بين الجسد والروح والجمال.