#الصحة
طرق العناية ببشرتك خلال شهر رمضان
كيف تعتنين ببشرتك خلال شهر رمضان
رمضان والسكري: كيف تتحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الصيام؟
مرضى السكري في رمضان
الإستحمام في الغابة طريقة جديدة للإسترخاء
يتناول المقال مفهوم "الاستحمام في الغابة"، وهو ممارسة نشأت في اليابان خلال ثمانينيات القرن العشرين، تهدف إلى تعزيز الصحة الجسدية والنفسية من خلال الانغماس في الطبيعة. ظهر هذا النشاط كاستجابة للإرهاق الناتج عن التطور التكنولوجي، وسرعان ما تبنّاه اليابانيون في تسعينيات القرن الماضي، حيث بدأ الباحثون دراسة فوائده الفسيولوجية. وأكدت الدراسات العلمية أن قضاء الوقت في الطبيعة يعزز الصحة والرفاهية، خاصة في ظل وتيرة الحياة السريعة. كما يقدّم المقال اقتراحات لأماكن مناسبة لممارسة هذا النشاط.
ما هي فوائد الموز؟
مع 2.7 جرام من الألياف لكل 100 جرام ، يعد الموز حليفا رائعا لعبور الأمعاء السائل. لكن ليس هذا كل شيء! أظهرت دراسة نشرت عام 2001 في مجلة أمراض الجهاز الهضمي فعاليته في إدارة الإسهال المستمر عند الأطفال ، وتقليل كمية حركات الأمعاء والقيء. بالإضافة إلى ذلك ، سلطت الأبحاث المنشورة في عام 2013 الضوء على الدور الوقائي للموز على الغشاء المخاطي في المعدة ، مما يسلط الضوء على قدرته على تحفيز النمو بعد التلف ، مما يجعل هذه الفاكهة ذات قيمة في إدارة القرحة.
هل يمكن أن تساهم الشوكولاتة في صحة الأمعاء الجيدة؟
أظهرت البيانات العلمية الجديدة أن الأطعمة التي نتناولها يمكن أن يكون لها تأثير كبير ليس فقط على أمعائنا ، ولكن أيضا على أدمغتنا وأجسامنا. إذن ماذا يجب أن تأكل للبقاء بصحة جيدة؟
بسمة بوسيل يتنمر عليها المجتمع المصري بعد أن هاجمت طليقها تامر حسني
في الآونة الأخيرة، تصدّرت مصممة الأزياء والمغنية المغربية بسمة بوسيل عناوين الأخبار بعد تصريحاتها الجريئة حول زواجها السابق من الفنان المصري تامر حسني. أشارت بسمة في مقابلة حديثة إلى أن الحب "أبهرها وعماها"، وأنها فقدت نفسها وبكت كثيرًا خلال تلك الفترة، مضيفة أنها كانت ستفكر في إنهاء حياتها لولا دعم والدها الراحل
الزنجبيل دواء طبيعي نادر الفوائد
يُعتبر الزنجبيل من النباتات الطبية ذات الفوائد الصحية المتعددة، وقد استُخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الحالات. فيما يلي ملخص لأبرز فوائده: تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساهم الزنجبيل في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ. كما يُستخدم لتخفيف الغثيان، بما في ذلك غثيان الصباح لدى الحوامل والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
كيف نستعد لرمضان على جميع المستويات
يتطلب استقبال شهر رمضان استعدادًا شاملاً لضمان الاستفادة القصوى منه. يشمل ذلك الاستعداد الروحي من خلال الإكثار من العبادة والتوبة، والاستعداد النفسي عبر تصفية القلوب ووضع أهداف رمضانية، والاستعداد البدني بتنظيم مواعيد الطعام وتقليل المنبهات، إضافةً إلى الاستعداد المنزلي والمادي عبر تجهيز المطبخ والتخطيط للوجبات والتبرع للمحتاجين. يساهم هذا التحضير في جعل رمضان شهرًا مميزًا مليئًا بالعبادة والبركة.
كيف نستعد لرمضان
يتطلب استقبال شهر رمضان استعدادًا شاملاً لضمان الاستفادة القصوى منه. يشمل ذلك الاستعداد الروحي من خلال الإكثار من العبادة والتوبة، والاستعداد النفسي عبر تصفية القلوب ووضع أهداف رمضانية، والاستعداد البدني بتنظيم مواعيد الطعام وتقليل المنبهات، إضافةً إلى الاستعداد المنزلي والمادي عبر تجهيز المطبخ والتخطيط للوجبات والتبرع للمحتاجين. يساهم هذا التحضير في جعل رمضان شهرًا مميزًا مليئًا بالعبادة والبركة.