الستحمام في الغابة هو مفهوم حديث يجمع بين اللياقة البدنية وممارسة اليقظة، وقد نشأ في اليابان خلال ثمانينيات القرن العشرين كتقنية فسيولوجية ونفسية تهدف إلى الانغماس في الطبيعة.
يهدف هذا النشاط إلى مواجهة الإرهاق الناجم عن التطور التكنولوجي المتسارع، بالإضافة إلى تعزيز ارتباط الأفراد بالغابات وحثهم على حمايتها. كما يوفر فوائد متعددة، حيث يجمع بين الاسترخاء، والتأمل، والتجدد، مما يسهم في تحسين الصحة النفسية والجسدية.
وسرعان ما تبنّى اليابانيون هذا النهج البيئي في تسعينيات القرن الماضي، حيث بدأ الباحثون في دراسة تأثيره الفسيولوجي. وأكدت الدراسات العلمية ما نشعر به من راحة وسط الغابة ، هو أن قضاء الوقت في الطبيعة يعود بفوائد كبيرة على صحتنا. كما أظهرت الأبحاث أن البيئة الطبيعية تلعب دوراً محورياً في تعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية، خاصة مع تسارع وتيرة الحياة الحديثة.
إذا فلنبحث عن أماكن خضراء وسط الغابات المحيطة بمدننا لننعم فيها بحمام غابوي جميل ينقلنا إلى عوالم الحلم حيث نتخلى عن كل ما يثقل جسدنا من أتعاب الحياة .
