النوم بعد الساعة 1 صباحا يعمق الاضطرابات النفسية

يؤكد فريق من الباحثين الأمريكيين أن وقت النوم يلعب دورا حاسما في صحتنا العقلية والجسدية.، حتى أن الباحثين في جامعة ستانفورد في الولايات المتحدة يوصون بوقت النوم الذي لا ينبغي تجاوزه ، حتى لا يؤثر على الصحة العقلية للفرد. هل أنت أكثر من شخص صباحي أم أكثر من شخص مسائي تكشف نتائج الدراسة التي أجريت على 73،888 مشاركا ونشرت في مجلة  أبحاث نفسية ، أنه بغض النظر عن التفضيلات الفردية ، يرتبط جدول وقت النوم المتأخر ارتباطا مباشرا بمعدلات أعلى من الاضطرابات العقلية والسلوكية ، وفقا لتقارير وسائل الإعلام البلجيكية RTBF. للحفاظ على الصحة العقلية للفرد ، لا يبدو أن مواءمة المرء مع الإيقاع البيولوجي الخاص به فكرة جيدة دائما ، كما أوضح الباحثون في بيان صحفي ,